Vleeshouwersstraat 7, 9112 Sinaai
WAAROM PERINATALE KINESITHERAPIE
Perinatale kinesitherapie beoogt de fysieke gezondheid en het welzijn van toekomstige en jonge moeders. Enerzijds worden zij in onze praktijk tijdens de zwangerschap begeleid en voorbereid op de bevalling. Anderzijds is deze vorm van kinesitherapie gericht op een vlot herstel na de geboorte van de baby.
PRENATALE KINESITHERAPIE
Met prenatale kinesitherapie wordt gewoonlijk begonnen in het tweede trimester van de zwangerschap, d.w.z. in de 13de of 14de week. In deze fase zijn er doorgaans nog geen of niet veel zwangerschapsklachten of zijn ze nog niet in erge mate aanwezig. Er kunnen allerlei oefeningen en technieken aangeleerd worden waarvan een toekomstige moeder tijdens de zwangerschap - en ook na de bevalling - heel wat voordelen ondervindt.
-
Infosessies met of zonder partner
-
Bewegingsadvies
-
Houdingscorrectie
-
Onderhoud van de core stability
-
Bekkenbodemreëducatie
-
Oefeningen om het bekken te stabiliseren bij bekkenpijn
-
Uitgangshoudingen tijdens de weeën
-
Ademhalingsoefeningen
-
Ontspanningstechnieken
-
Perstechnieken
-
...
POSTNATALE KINESITHERAPIE
Postnatale kinesitherapie wordt aangevat nadat het lichaam van een vrouw zich hormonaal hersteld heeft van de zwangerschap. Meestal is dat zowat een maand na de bevalling. Het advies van de gynaecoloog is daarbij belangrijk. Er worden oefeningen aangereikt die de jonge moeder stap voor stap weer tiptop in vorm doen voelen.
-
Herstel van de buikspieren
-
Training van de spieren rond de bekkengordel
-
Bekkenbodemreëducatie
-
Cardio
-
Algemene fysieke conditie
-
Opbouw naar een volledige sportactviteit
-
...
